Como evitar o catabolismo nas baladas

Aqui quero passar uma dica de estratégia para evitar o catabolismo quando freqüentamos festinhas e baladas, assim podemos nos divertir correndo menos riscos de colocar a perder todo o trabalho dedicado na academia mantendo a disciplina com a dieta.

Quando se enfrenta uma noite agitada, se mantendo acordado por um longo período e gastando calorias dançando e curtindo com os amigos, é preciso ter consciência de que o corpo em movimento precisa de nutrientes adequados a manter sua integridade e desempenho, ainda mais um físico trabalhado com musculação onde se mostrando mais musculoso necessita de um consumo calórico adequado, pois se torna uma fornalha em queimar calorias. Pensando assim desenvolvi esta estratégia onde com o uso da praticidade dos suplementos prevenimos a destruição da massa muscular pelo catabolismo.  

 A situação ideal para evitar esta perda de músculos seria se manter focado na dieta, nos treinos e não se aventurar a esta vida de baladas, possibilitando um bom descanso físico, porem a diversão é importante como forma de socialização permitindo ainda um alivio da rotina para alguns mais adeptos das noitadas.
Simples, dedique-se aos treinos, a dieta e ao descanso e esqueça baladas, parece fácil não é???
Sim, é fácil quando falamos de atletas, o problema é que a grande maioria são pessoas normais que possuem uma preocupação estética de seu físico paralelo a vida social querem se divertir.
Sei o quanto é difícil conciliar uma vida de baladas com treinos, dietas e evoluções físicas em desempenho e composição corporal, o que costumo fazer é evitar estas baladas na maioria das vezes, ou pelo menos periodizar isso de forma que eu me afaste por algum tempo e me dedico a prioridades. Posteriormente volto a desfrutar de boas festas e badalações. Assim consigo evoluir um pouco, a vida é sempre feita de prioridades não é verdade?
Esta estratégia que costumo empregar é descansar meu físico e minha mente um dia antes da balada e no mesmo dia também, procuro dormir mais, me alimentar melhor e não treinar no dia, somente na véspera. Na dieta utilizo proteínas e carboidratos de forma balanceada, como habitualmente, com auxilio do ISO Zero Carb Body Size e antes da festa consumo um shake hiperproteico de absorção lenta como o MYCELAR da Body Size e depois, já indo para a balada tomo uma dose de 2 ou 4 colheres de sopa de MALTODEXTRIN com água. Porem alerto, é necessário alguns cuidados, evite álcool, assim não corre risco de ter náuseas ganhando ainda mais saúde e evitando as chances de acumular líquidos e gordura.
Carregar no bolso um sache de VO2 GEL também é uma boa opção, use a cada 3 horas. O after da balada, já em casa deve incluir uma boa dose de ISO Zero Carb Body Size com 1 colher de sopa de DEXTROZZ e 1 colher de chá de GLUTAMINA Body Size e lógico um belo dia de sono e descanso.

Se você gostou desta estratégia e pretende colocá-la em prática, saiba que o ideal é antes procurar sempre um profissional da área para um ajuste das doses dos suplementos de acordo com sua composição corporal e nível de aptidão física.  
Bom, fazendo tudo isso, acredito que da para minimizar os estragos e correr atrás do prejuízo.
Boa balada e arduos treinos a todos...